回顧自己21年的人生經(jīng)歷，王珂覺得高三那一年的自發(fā)跑步是個轉(zhuǎn)折。

(資料圖片僅供參考)

高一、高二王珂在學(xué)校寄宿，跑步是被迫的——學(xué)校要求住宿學(xué)生每天早晨必須跑步半小時。回憶起這段不得不跑的經(jīng)歷，王珂只記得跑步過程幾乎沒有什么快樂的感受。

今年4月22日，王珂（中）參加完學(xué)校運動會1500米項目后與社團成員合影。受訪者供圖

高中的前兩年，王珂的生活也是相對灰暗的，“每天都是重復(fù)地學(xué)習(xí)、吃飯、睡覺，沒什么盼頭。”當時在普通班的王珂，成績是倒數(shù)的，整個人處于一個比較自卑的狀態(tài)，也沒有什么好朋友。

進入高三以后，王珂開始走讀，不需要再被迫跑步了，但新問題也來了，她發(fā)現(xiàn)自己每天早晨都很困，白天身體也很疲憊?？赡苁莾赡昱懿浇?jīng)歷在她身體里產(chǎn)生了潛移默化的影響，也可能是受熱愛運動父母的帶動，王珂決定再開始跑步。

為了早起半個多小時跑步，王珂給自己心理暗示，比如如果明天能早起跑步的話，考試成績會變好等。王珂跑步的時候基本保持在6-7分鐘/公里的配速，距離一般跑兩公里。這樣的速度和距離讓她覺得身體很舒適。

王珂說，早晨跑步時看到的世界和平時看到的不一樣，很多的小細節(jié)都會被放大：鳥叫聲此起彼伏，小草被風拂動，路邊的花正在開放……

王珂更喜歡在冬天跑步，在太陽快升起的時候出門。當看著太陽一點點升起來，她覺得身體也充滿了力量，自己今天可以做完所有想做的事。在王珂看來，這輪冉冉升起的朝陽就是給晨跑人的一份禮物。

跑完步后，王珂再去上學(xué)，她發(fā)現(xiàn)沒那么困了，感覺自己的腦細胞被激活了一樣，更為重要的是，自己集中注意力的能力也提升了。

就這樣，王珂喜歡上了跑步。跑步帶來的正向快樂也讓她戒掉了之前沉迷的手機游戲，因為她發(fā)現(xiàn)游戲帶來的刺激只是一時的，而跑步卻可以讓她一天都處于亢奮的狀態(tài)。為了讓自己保持晨跑的習(xí)慣，下雨天不能跑步，王柯也會打著傘在跑步的那條路上走一走。

精神狀態(tài)的改變讓王珂的學(xué)習(xí)成績突飛猛進，最終，她以全班前5的成績考上北京外國語大學(xué)。

跑步成了王珂一直保持的愛好。進入大學(xué)后，王珂發(fā)現(xiàn)，自己跑步的愛好開始影響身邊的朋友了。王珂的一名室友之前完全不運動，在王珂的影響下，室友開始跳一些簡單的操、游泳。這讓王珂特別開心。

去年夏天，一個想法在王珂心里萌芽：“我能不能帶動更多人和我一起跑步？”北京外國語大學(xué)是一所女生比較多的學(xué)校，王珂發(fā)現(xiàn)，身邊有很多女同學(xué)都很在意體重秤上的數(shù)字，身材焦慮之下會去節(jié)食減肥。王珂想帶著這些人一起跑步，讓她們不被這份焦慮裹挾。

在身邊朋友們的鼓勵下，王珂提交了社團申請書，經(jīng)過一系列復(fù)雜的流程后，北京外國語大學(xué)的第一個跑步社團“百萬蘑菇”成立了。

今年8月8日晚，全民健身日當天，“健康校園”主題夜跑活動走進了北京外國語大學(xué)，王珂所在的跑步社團也參與了活動的籌備工作。

由于剛成立不久，王珂在運營社團過程中感到力不從心。剛開始每周例跑的時候，王珂都是先帶著大家跑兩圈，然后給大家拍一些資料照片，跑完之后，還要整理資料，做社團的宣傳工作。王珂曾經(jīng)試著為社團拉贊助，但沒成功。由于沒什么資金，社團想辦活動，或者為成員制作獎品，都無法實現(xiàn)。

后來，“百萬蘑菇”和北外教職工健跑協(xié)會建立了聯(lián)系。目前，“百萬蘑菇”正在教職工健跑協(xié)會的帶領(lǐng)下，參與活動，慢慢擴大影響力。

中國青年報“溫暖一平方”合作伙伴——北京市馬拉松協(xié)會是北京外國語大學(xué)“健康校園”主題夜跑活動的技術(shù)支持單位。王珂曾經(jīng)向該協(xié)會會長趙福明請教過如何解決辦社團過程中遇到的這些困難。

趙福明告訴王珂，不要一味地去追求社團發(fā)展有多快、贊助有沒有變多，而應(yīng)該回歸自己的初心——有沒有帶動更多人去跑步。

在溫暖一平方直播間，趙福明接受中青報·中青網(wǎng)記者采訪時說，帶動更多人去跑步也是北京市馬拉松協(xié)會成立6年多以來一直在做的事。截至目前，協(xié)會已經(jīng)組織開展了近4000期“15分鐘運動圈”線下運動項目，直接參與者超1.4萬人次。

在帶動更多人跑步的過程中，趙福明也遇到過王珂所說的那些困難。有人表示過想支持，但是最終卻沒有實現(xiàn)。趙福明說，這其實是常態(tài)，“有時候，大家的最終目的雖然是一樣的，但具體過程中每個人的關(guān)注點卻不一樣，這需要更多溝通和相互理解?！彼J為這不僅是運營社團、社會組織所面臨的問題，年輕人在日常的學(xué)習(xí)、工作中也會面臨這個問題，王珂需要更多的歷練。

回顧自己3年的大學(xué)生活，王珂覺得成立社團是她最為自豪的一件事，通過努力讓一個想法變成了現(xiàn)實，這是一次自我突破。

近期，社團例跑已經(jīng)從每周一次變成了每周兩次，來跑步的社團成員每次10-20人不等。雖然發(fā)展速度有點慢，但“百萬蘑菇”在成長。

中青報·中青網(wǎng)記者 劉昶榮 來源：中國青年報

標簽： 學(xué)生王珂 大學(xué)社團 北京外國語大學(xué)