高考期間，相信在廣大家長群體內心中都憋著一股子勁，總是想為自家的考生做點什么。不過，大家需要注意，過度的想要為他們付出，但卻不知道該何從下手的心態(tài)，不僅可能無法幫上忙，甚至會對考生在高考期間的心理狀態(tài)起到負面的影響。所以，以下總結了家長們需要在高考期間注意的四個細節(jié)，從而讓我們可以在孩子高考期間為他們保駕護航。

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第一、做自己的精神導師

即使你是屬于孩子在高考，但你比他更緊張的家長類型，也請盡可能集中精力保持心態(tài)上的冷靜。你內心中的不安很容易會傳染至考生身上，在高考期間我們最不想發(fā)生的就是繼續(xù)往孩子身上增添不必要的壓力。所以，各位家長應當首先調整自身情緒。例如，你可以有意識地放緩自己在這幾天內的大多數(shù)動作、說話的速度、控制和降低嗓音，通過主動改變行為節(jié)奏的方式從而調整自身的心理狀態(tài)。

第二、做考生們的環(huán)境清道夫

刷短視頻也好、通過社交媒體和他人互動也罷，當我們頻繁的在考生面前進行這些日常生活中與娛樂相關的活動時，很容易會造成他們的注意力分散。甚至讓正在備考明天考試內容的考生，內心中產生一種急迫感，想要趕緊學完，好也能馬上加入到其中。所以，各位家長最好在高考期間，讓家中保持一個安靜的氛圍，記得開窗通風，同時可以在考生白天參加考試時幫助其清潔整理一下學習環(huán)境，從而讓考生在回家后可以保持一個好心情，并快速地投入進新一輪的復習狀態(tài)。

第三、做考生們的御膳廚師

無論是每天一杯牛奶，還是每日一袋堅果。家長們都需要在這個體力與精神能量消耗極高的高考過程中，保證各位考生能夠從食物中汲取足夠的營養(yǎng)。我們要確?？忌磿r吃飯，并且可以為考生準備一些例如，蛋白質、碳水化合物、健康脂肪等含量豐富的食物，同時加入一些像是，牛肉干、燕麥棒和無鹽堅果等健康益腦的小零食，從而幫助他們以最佳的狀態(tài)應對考試。

第四、做考生們的啦啦隊員

無論球隊狀態(tài)如何，啦啦隊員都會始終以最熱情飽滿的姿態(tài)與最響亮的吶喊為場上的隊員加油助威。而這正是我們作為父母也需要為自家的考生去做的。心意是相通的，有時無需多說，只是單純安靜的在一旁默默地守候與祝福，也能讓考生們無比安心。而當他們主動向你提出問題或者講述內心中想法時，請以最積極的態(tài)度面對他們，這樣考生們才能從家長的反應中汲取到必要的心理與精神上所需的能量。

希望以上四個需要注意的細節(jié)能夠幫助廣大家長群體，找準孩子在高考期間自己的切入點，賦予自身一個積極正向穩(wěn)定的心態(tài)，為考生們在高考期間的心理與健康更好地保駕護航。

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