春季是過敏性鼻炎的高發(fā)季，一旦遇見花粉或柳絮，甚至是冷熱交替的空氣刺激到鼻腔黏膜，都會引起打噴嚏、流鼻涕、鼻塞鼻癢等癥狀。所以，春天一定要預(yù)防過敏性鼻炎，我們該鼻炎如何防治呢？

清鼻堂：鼻炎如何防治!

(資料圖片)

尋找并避免接觸變應(yīng)原：最有效的方法是找到自己的個體病變，并盡量避免接觸。

少吃冷食：中醫(yī)認(rèn)為鼻炎患者是虛寒體質(zhì)。寒冷最容易損害肺、脾、陽，加重虛寒癥狀。低溫食物可引起呼吸道過敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)避免冰制品和冷制品。

3、少吃油炸食品和農(nóng)藥蔬菜水果：農(nóng)藥和劣質(zhì)油在人體氧化代謝過程中容易產(chǎn)生過氧化物和自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過敏反應(yīng)。

4、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海鮮；蛤蟆、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌食品。

5、避免食用有添加劑的加工食品：據(jù)報道，食品添加劑黃色素5和防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道過敏反應(yīng)。因此，過敏患者應(yīng)盡量避免添加劑的加工食品。

忌煙：避免進(jìn)出溫差大的地方；加強(qiáng)勞動和個人防護(hù)，避免或減少粉塵、花粉等刺激；調(diào)整情緒，積極解決。

冷水洗臉：堅持每天冷水洗臉，加強(qiáng)鼻腔黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。

注意休息，加強(qiáng)保暖：注意調(diào)節(jié)，改善體質(zhì)。經(jīng)常服用補(bǔ)氣中藥，提高免疫力，服用溫?zé)岬氖澄?，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解和控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服用人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、西紅柿、蜂蜜等。

穴位按摩：經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。

鹽水洗鼻：堅持每天鹽水洗鼻，不僅能沖洗干凈鼻腔分泌物，還有一定的消炎殺菌的作用。不僅可以緩解鼻炎癥狀，也有一定的預(yù)防鼻炎的作用。

經(jīng)常運動：經(jīng)常運動鍛煉，不僅可以加強(qiáng)身體免疫力和抵抗力，預(yù)防鼻炎發(fā)作！

感冒要及時解決：感冒如果不及時解決，就可能會誘發(fā)鼻炎發(fā)作。因此，如果患有感冒或扁桃體發(fā)炎，要及時解決！

清鼻堂溫馨提醒：鼻炎非小病，鼻炎如何防治。所以，患上鼻炎鼻竇炎，要及時到清鼻堂，科學(xué)應(yīng)對！

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