全國(guó)都在咽喉炎，到底是怎么回事？教你 6 招緩解嗓子疼

五一假期后，嗓子疼的人突然多起來(lái)。

很多網(wǎng)友發(fā)文，說(shuō)自己的嗓子莫名開(kāi)始發(fā)癢，接著像吞刀片一樣疼痛，連咽口水都疼，去醫(yī)院一看，確診為急性咽喉炎。

【資料圖】

圖源：新浪微博

咽與喉其實(shí)是兩個(gè)部位，喉位于咽的前下方，它倆距離較近，發(fā)炎的時(shí)候經(jīng)常一起出現(xiàn)。

什么是咽喉炎？嗓子痛，如何緩解？什么情況一定要就醫(yī)？今天邀請(qǐng)北京佑安醫(yī)院呼吸與感染性疾病科主任醫(yī)師李侗曾老師來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。

01

什么是咽喉炎？

咽喉炎是一種常見(jiàn)的咽喉部疾病，指發(fā)生在咽喉黏膜及周?chē)馨徒M織的炎癥反應(yīng)。

70%～80% 的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、鏈球菌感染等都是比較常見(jiàn)的咽痛原因。

除了病毒，咽喉炎還可由細(xì)菌或粉塵、煙霧等物質(zhì)刺激，或過(guò)敏性鼻炎或鼻竇炎、胃食管反流病等引發(fā)。

無(wú)論病因如何，大多數(shù)咽喉炎患者發(fā)病初期都以咽干、咽癢、咽部灼熱為主要表現(xiàn)。當(dāng)炎癥侵及喉部，則出現(xiàn)咳嗽和聲音嘶啞、發(fā)聲費(fèi)力，甚至失聲的表現(xiàn)，繼有咽喉疼痛等癥狀，且吞咽時(shí)加劇。

此外，咽痛還常伴有頸部疼痛或腫脹，以及發(fā)熱、頭痛、乏力等不適。

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整體來(lái)說(shuō)，急性咽喉炎一般全身癥狀較輕，以局部癥狀為主，多數(shù)可在 7～10 天內(nèi)自愈，只要多休息，多喝水，注意保護(hù)嗓子，比如不吃質(zhì)地粗糙或辣的食物就行。

02

這 6 個(gè)方法可有效緩解嗓子痛

很多咽喉炎的患者，嗓子痛得比較嚴(yán)重，咽一口口水都疼得受不了，有沒(méi)有什么方法能緩解呢？

1、口服止痛藥

口服止痛藥對(duì)減輕成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性最高的止痛藥。

藥物通常在1～2小時(shí)內(nèi)起效，除緩解咽痛癥狀，還可緩解咽痛可能伴隨的癥狀，如發(fā)熱或頭痛。

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不過(guò)，在用藥止痛的時(shí)候，一定要注意幾點(diǎn)：

· 一定要按說(shuō)明書(shū)推薦的用量進(jìn)行服用。即使有多個(gè)癥狀，也不要自行加量，尤其是小朋友用藥的時(shí)候。

·避免跟其他感冒藥一起服用，尤其是復(fù)方感冒藥。很多復(fù)方感冒藥中也含有對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易導(dǎo)致藥物過(guò)量；

·對(duì)于腎功能障礙或肝功能障礙等人群，要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、吃點(diǎn)冰的東西

冰塊、冷凍冰棒、冰淇淋、冷凍酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暫時(shí)減輕或緩解吞咽疼痛。

如果嗓子特別疼，可以嘗試把冰塊或冰棒含在嘴里，這樣持續(xù)的時(shí)間能更長(zhǎng)一些。注意攝入常溫液體或冷飲可能無(wú)效，一定要冰的食物。

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3、盡量選擇吃溫?zé)岬臇|西

與刺激性食物與常溫液體相比，嗓子疼的人更容易耐受溫?zé)岬囊后w和食物，比如溫水、茶、雞湯、粥等。

注意，是溫?zé)?，不是燙，過(guò)燙的食物或液體可能燙傷我們的咽喉，加劇疼痛。

4、吃點(diǎn)潤(rùn)嗓子的食物

蜂蜜、硬糖在一定程度上也可緩解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的潤(rùn)喉糖。

目前市面上常見(jiàn)的潤(rùn)喉糖通常都含有薄荷成分，具有麻醉作用，吃下去后感覺(jué)涼涼的，能讓人暫時(shí)忘記嗓子的疼痛。

但注意，這種薄荷糖 6 歲以下兒童慎重，可能對(duì)神經(jīng)有抑制作用。

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5、多喝水

美國(guó)疾控中心（CDC）和英國(guó)國(guó)民保健署（NHS）等機(jī)構(gòu)都建議嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢復(fù)。

選擇常溫水、冷水、溫水都可以，只要避免過(guò)燙即可。

6、改善空氣濕度，避免空氣污染

空氣太干、空氣污染會(huì)加劇嗓子疼，可以通過(guò)加濕器改善環(huán)境濕度，有助于緩解嗓子疼癥狀。

要注意的是，使用加濕器時(shí)，盡量選擇純凈水或煮開(kāi)放涼的水，或選擇有除菌功能的加濕器。每次使用加濕器后，按照說(shuō)明書(shū)做好清潔。

還要注意遠(yuǎn)離二手煙，避免暴露于煙草煙霧，防止煙霧刺激加重咽痛。

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03

重度咽喉炎，可危及生命

這 6 種情況，一定要及時(shí)就醫(yī)

重度咽喉炎比較罕見(jiàn)，但其有氣道梗阻風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重可危及生命。因此學(xué)會(huì)識(shí)別危險(xiǎn)信號(hào)，及時(shí)就醫(yī)，非常重要。

當(dāng)出現(xiàn)以下 6 種情況時(shí)，意味著引起嗓子疼的疾病可能存在一些風(fēng)險(xiǎn)，需要及時(shí)就醫(yī)：

圖源：作者

參考文獻(xiàn)：

[1] UTD：成人急性咽炎的對(duì)癥治療

[2] UTD：成人急性咽炎的評(píng)估

[3] UTD：兒童咽痛的評(píng)估

作者：李侗曾北京佑安醫(yī)院呼吸與感染性疾病科 主任醫(yī)師

審核：潘春晨中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科 副主任醫(yī)師；龐宇峰 上海市第五人民醫(yī)院耳鼻喉五官科 副主任醫(yī)師

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