盤點生活中最毀眼的10大行為

你中了幾個？

一、戶外活動時不注重眼部防曬

(資料圖)

適當(dāng)?shù)膽敉饣顒哟_實有益于身心健康，但若不注重眼部防曬，強烈的紫外線會灼傷眼睛，加速其老化。

二、長期過度用眼

很多人平時工作、學(xué)習(xí)或看劇時，長期近距離用眼，使得眼部肌肉緊張，容易造成千眼、眼癢、視物模糊等。

三、關(guān)燈玩手機

關(guān)燈玩手機，手機的亮度在黑暗的環(huán)境下一明一暗，易引起視疲勞。

而且手機屏幕發(fā)出大量短波、藍光等會對視網(wǎng)膜造成一定的傷害。

四、用眼姿勢不正確

無論是大人還是小孩，讀書或工作，姿勢不正確都會導(dǎo)致視力下降。

近距離用眼、側(cè)躺著或斜著看手機，都會給眼睛帶來一定的傷害。

五、挑食

夏天天氣炎熱，沒有胃口吃飯，加之挑食，導(dǎo)致身體所需攝入的營養(yǎng)不足。

再加上長期攝入碳酸飲料、甜食、小龍蝦、燒烤等高熱量、高能量的食物，會影響眼睛健康。

六、過度依賴滴眼藥水********

很多人在眼睛稍微有點不舒服時，就拿眼藥水出來點一點，其實是不可取的。

眼藥水雖然有緩解眼睛不適的作用，但也不是神藥，是不能亂用的，一定要遵醫(yī)囑。

七、洗澡時不摘隱形眼鏡

洗頭洗澡時不摘隱形眼鏡，洗發(fā)水、沐浴露等異物容易進入到眼內(nèi)，會給眼晴帶來不適，且還會污染鏡片。

八、游泳時不戴護目鏡

游泳時不戴護目鏡，游泳池里一些消毒的成分進入到眼睛里，可能會引起眼部感染，引發(fā)炎癥。

九、沒有定期檢查眼睛的習(xí)慣

很多人沒有定期檢查眼部情況的意識，認為只要視物清晰，問題就不大。實際上，這類想法是不妥的。

養(yǎng)成定期檢查眼晴的習(xí)慣，可以早發(fā)現(xiàn)、早治療，防止視功能損害。

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