(資料圖片)

曾有電商平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，70%的外賣是料理包做的。

幾塊錢一包的料理包，只要加熱幾分鐘，就成了我們手中20多塊的外賣。

這樣的“欺騙”，你能忍嗎？

知識(shí)延伸>>>

如果能接受料理包，還要注意幾個(gè)問題

料理包高鹽、高糖、高油，營養(yǎng)單一，大多數(shù)是肉類，素菜含量較少，長期食用，不利于健康，還容易長胖，可以的話，還是盡量少吃。如果不得已得吃，最好選擇有葷有素的菜品，或者再單點(diǎn)一份青菜，有條件的話，還可以自己再搭配點(diǎn)黃瓜、生菜等可以生吃的青菜，以此來彌補(bǔ)料理包的不足。還有一些人會(huì)買料理包自己在家加熱，選購料理包的時(shí)候最好對(duì)比一下配料表，選擇能量、脂肪和鈉含量相對(duì)較低的品類。

標(biāo)簽： 可以的話 選擇能量 數(shù)據(jù)顯示